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體重秤在手該如何使用呢？

您可以直接踏上健身房的體重秤，以了解您的體重，或者如果您正確稱量自己，您可以確定您的實(shí)際體重。您的確切體重秤有助于確定體脂百分比，基礎(chǔ)代謝率和確定您每天需要多少卡路里。每次都要以相同的方式稱量自己，以防止不準(zhǔn)確的重量讀數(shù)。

步驟1

準(zhǔn)備好體重秤并放在平面的地上，脫掉所有衣服。每天穿著不同的衣服稱自己會(huì)讓你的體重上下起伏，特別是如果你有一天穿著皮帶而下一次穿著皮鞋。

步驟2

讓自己干涸 當(dāng)你剛從淋浴室跑完或在健身房跑完一小時(shí)后，不要弄濕自己，便輕輕地站上體重秤上面，使這些時(shí)間可能很方便稱重。

步驟3

根據(jù)專家們?cè)谒木W(wǎng)站上的說(shuō)法，在早上吃完早餐后，在使用浴室之前使用體重秤稱量自己。如果你每天以同樣的方式稱自己，你可以更準(zhǔn)確地描述你的體重。

步驟4

站在體重秤上?？春脭?shù)據(jù)，請(qǐng)等待閱讀。

步驟5

如果使用醫(yī)生型體重秤的比例，將兩個(gè)重量標(biāo)記一直向左移動(dòng)。從左到右滑動(dòng)100磅的平衡桿。將標(biāo)記滑入每個(gè)凹槽，直到裝置的右側(cè)向下傾斜。將單磅桿從左向右滑動(dòng)，直到裝置的兩側(cè)都水平才能使用。

站在體重秤上時(shí)，盡可能保持正確的體重。

開始使用體重秤時(shí)可能需要初始化

使用體重秤時(shí)可能需要初始化比例，此過(guò)程是必要的，因?yàn)樵谶\(yùn)輸過(guò)程中移動(dòng)了體重秤。初始化比例“重新安置”內(nèi)部零件，使標(biāo)尺找到正確的“零”。以下是如何初始化您的比例：

1.將體重秤放回堅(jiān)硬的地板上。

2.僅使用一只腳，在刻度上放置足夠的重量，顯示屏顯示零或破折號(hào)。一旦你看到零或破折號(hào)移開你的腳。

3.等待體重秤再次關(guān)閉。

4.加上體重秤。

或者，您的比例可能在不平坦的表面或地毯上。務(wù)必將體重秤放在堅(jiān)硬平坦的表面上，以獲得準(zhǔn)確的稱量。

我如何編輯我的體脂肪量表？

對(duì)體重秤進(jìn)行編輯的最簡(jiǎn)單方法是將手冊(cè)拿到體重秤上并按照說(shuō)明進(jìn)行操作。程序確實(shí)根據(jù)比例而變化。

一般來(lái)說(shuō)，點(diǎn)擊電源或設(shè)置按鈕，直到它調(diào)高高度，然后按箭頭鍵，直到達(dá)到正確的高度。每次進(jìn)入后通常高度，年齡，性別，運(yùn)動(dòng)員模式擊中力量或設(shè)定。然后它會(huì)發(fā)出嗶嗶聲，你需要向上箭頭，直到你看到1（1是記憶編號(hào)）敲擊設(shè)置或電源然后等他閃爍，直至對(duì)閃爍的數(shù)字設(shè)置好?，F(xiàn)在已對(duì)程序進(jìn)行編輯。

一般的召回程序是按住電源或設(shè)置按鈕2秒鐘，直到體重秤的存儲(chǔ)器編號(hào)上升。然后只需點(diǎn)擊電源或設(shè)置它就會(huì)顯示數(shù)字了。然后按比例繼續(xù)獲取信息。重量將是第一個(gè)，然后是零，然后體重秤顯示脂肪分量，最后是水的分量。