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即使是優(yōu)秀的技術(shù)人員閱讀也會(huì)有正負(fù)因子，嘿伙計(jì)們，我剛使用銳賽智能體脂秤不久。到現(xiàn)在我已經(jīng)鍛煉了不到一年的時(shí)間，我開始擔(dān)心的體重會(huì)達(dá)到220斤，在一個(gè)糟糕的一天，我站上智能體脂秤卻發(fā)現(xiàn)已經(jīng)超過了160斤。我發(fā)布了自己的照片到網(wǎng)上做了Bmi測(cè)試說我的身體脂肪是25還有更多，我昨天看到顯示的是比同齡人還有高了11％。我的照片告訴你們什么？我仍然有腹部脂肪，即使我的朋友告訴我，我仍然認(rèn)為自己很胖。我想鍛煉肌肉，減掉脂肪。此外，我背上的脂肪是19％，這很奇怪我背上的脂肪比前面還多。無論如何你認(rèn)為我需要減掉更多的肥肉嗎？我自己這樣去健身房鍛煉了一年多，差不多每周工作5到6天，吃得非常素，經(jīng)常使用智能體脂秤稱量體重，我現(xiàn)在大概160,164斤之間上下波動(dòng)。

我估計(jì)你的年齡在中高年齡會(huì)有10％左右增加脂肪增長(zhǎng)率。年齡是一個(gè)因素。如果你看起來和你一樣，但年輕20歲，我猜你會(huì)在中年到幾十歲。另外，bf％只是我們可以用來參考的數(shù)字。假設(shè)您明天在百分之幾智能體脂秤進(jìn)行了測(cè)試，并且您使用智能體脂秤相同的方法在6周內(nèi)再次測(cè)試，并且是y％。只要y小于x（除非你膨脹），你就可以確信你已經(jīng)取得了一些進(jìn)展。這真的是所有數(shù)字對(duì)IMO都有好處。

此外，我認(rèn)為你不需要再減輕體重。如果是我，我會(huì)擔(dān)心膨脹并增加一些肌肉。請(qǐng)使用智能體脂秤，體脂百分比是兩個(gè)變量的比率的結(jié)果：脂肪質(zhì)量和瘦體重。如果你增加瘦體重，你可以降低你的體脂百分比而不減肥。

在減肥時(shí)如果你的減肥效果很好。體脂稱BMI，你可能知道，智能體脂秤有可能BMI非常不準(zhǔn)確。綜合體重知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)有限的人在閱讀方面會(huì)有更大的差異。要獲得最精確的讀數(shù)，您需要使用鋼筆，卷尺并每次測(cè)量精確的位置，男士體現(xiàn)在胸部，腹部，大腿，背部讀數(shù)不是必需的。女性體現(xiàn)在手臂背部腹部區(qū)域，大腿。

智能體脂秤更好的閱讀來自讓別人讀取，身體脂肪百分比

重要的是你的外觀和感覺，值得一提的是，智能體脂秤BMI不是百分比它是一個(gè)數(shù)字來自一個(gè)公式，其中唯一的變量是身高和體重，這就是為什么數(shù)字（25對(duì)11）不在附近彼此如上所述，對(duì)于任何具有任何“高于平均水平”的肌肉質(zhì)量的人來說，智能體脂秤顯示通常數(shù)據(jù)是一個(gè)BS號(hào)碼，這在等式中是沒有的。我在智能體脂秤BMI量表上很胖大聲笑我在我的個(gè)人資料中犯了一個(gè)錯(cuò)誤我24歲不是45公頃。

謝謝，我自己沒有這樣做，但我們確實(shí)遵循了正確的方式，我也把我的脂肪儲(chǔ)存在我的背上。下背部和上背部我有脂肪，但我的前面很少。所以它不奇怪。如果你想要腹肌，有些人可能會(huì)說它很幸運(yùn)。我寧愿被撕裂，所以我討厭我的背部脂肪。

智能體脂秤自我測(cè)量

一般情況下您自己無法獲得智能體脂秤準(zhǔn)確的讀數(shù)，我?guī)缀蹩梢员ＷC你沒有正確地預(yù)先形成它，“正確的方式”，事實(shí)上，你說你的背部是19％，這清楚地說明了這一點(diǎn)，沒有辦法你可以到達(dá)并獲得正確的閱讀，第二點(diǎn)是需要一名優(yōu)秀的智能體脂秤才能獲得良好的閱讀，優(yōu)秀的智能體脂秤您需要使用正確的方法進(jìn)行數(shù)百次閱讀，你沒有教育知道如何正確地預(yù)先形成它，你也沒有實(shí)際的“現(xiàn)實(shí)世界”體驗(yàn)。 

是的，我得到你來自哪里。我背上胖了但是我沒有真正做過很多背部鍛煉專門用智能體脂秤我將更多地關(guān)注它并看看它是如何工作的原理，我得到的印象是你不知道我的意思，關(guān)鍵在于，除非你有足夠長(zhǎng)的猩猩手臂讓雙臂背在背后測(cè)量“精確點(diǎn)”，否則你無法獲得準(zhǔn)確的讀數(shù)。 

一般的智能脂肪秤顯示人體的19％體脂你說你背部測(cè)量了19％

但是，您的整體健康率均率為11％，如果這是真的，那就意味著你的意思是你的其他讀數(shù)需要非常高才能達(dá)到11％的總體平均值，你需要花費(fèi)數(shù)百個(gè)閱讀才能真正精通，我要重申，除非使用卷尺和筆來標(biāo)記精確的位置，否則你做得不對(duì)，大多數(shù)便宜的卡鉗都會(huì)給你一個(gè)球場(chǎng)指示，指示在哪里以及如何測(cè)量，這給你一個(gè)球場(chǎng)形象。 

背部脂肪通過使用針對(duì)該特定肌肉群的鍛煉，不能減少某一區(qū)域的脂肪量，背部鍛煉會(huì)增加肌肉質(zhì)量但對(duì)減少該區(qū)域的體脂肪幾乎沒有作用。看到對(duì)他人不可見的另一個(gè)有趣的因素是，許多個(gè)人的自我評(píng)價(jià)是他們看到的，沒有人看到，所以，我懷疑你或者智能體脂秤是否真可以測(cè)量出很多脂肪儲(chǔ)存在你的背上。