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秒表12分鐘計(jì)時(shí)跑步

發(fā)布時(shí)間 : 2021-07-15
這些日子在大學(xué)和專業(yè)級(jí)別,12分鐘的跑步已經(jīng)流行。教練們不是選擇耐力跑,而是選擇使用秒表進(jìn)行短跑測(cè)試,相信較短的距離可以更好地重現(xiàn)比賽中的體驗(yàn)并減少磨損。足球一直保持著測(cè)試的活力,從大學(xué)球隊(duì)到國際足聯(lián)裁判員到歐洲頂級(jí)聯(lián)賽的球員。去年秋天,庫珀的一位朋友與著名的跑步俱樂部的主教練進(jìn)行了交流。他問培訓(xùn)師團(tuán)隊(duì)用來判斷健身狀況

我們總是在第三天的越野訓(xùn)練中使用運(yùn)動(dòng)秒表進(jìn)行12分鐘的跑步,這肯定是春天結(jié)束的樂趣。我的高中教練將把幾十名學(xué)生帶到當(dāng)?shù)氐能壍郎稀?在我們的堪薩斯城郊區(qū),早上6點(diǎn),拿著他的秒表,迫使我們跑在橢圓形的跑道,一圈又一圈的跑,盡可能多的我們可以完成。當(dāng)?shù)鼐煸诟浇囊蛔∩缴嫌兴麄兊挠?xùn)練中心, 而且,在它[敏感詞],我們的軌道就像一個(gè)監(jiān)獄,參賽者被困,散落車道,多走幾分鐘后。當(dāng)Wilson喊到擴(kuò)音器停止,即使條件較好的少數(shù) 彎著腰翻滾。無論你是跑得最快還是最慢的跑步者之一,使用秒表設(shè)置了12分鐘跑步的痛苦并不歧視。

運(yùn)動(dòng)秒表11 (1) (1).jpg

多年來,我一直以為教練已經(jīng)制造了這種令人難以忍受的運(yùn)動(dòng)秒表。事實(shí)上,我的痛苦是普遍的。

使用秒表設(shè)置12分鐘的跑步是世界上最有效和最受歡迎的條件反射測(cè)試。我忍受著同樣的折磨,就像貝利作為一名足球明星,就像邁克爾·喬丹在大學(xué)籃球比賽中一樣。 我是玩家。所有的痛苦都源于肯尼斯·庫珀博士的發(fā)明。

庫珀以通過他的書“健美操”來激勵(lì)現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)而獲得國際聲譽(yù)。他不太出名,因?yàn)樗褂妹氡碓O(shè)置了12分鐘的跑步,或者正如別人所稱的那樣,庫珀測(cè)試。蒂伊 這個(gè)月是庫珀測(cè)試發(fā)表50周年,在這段時(shí)間里,12分鐘的秒表時(shí)間跑步準(zhǔn)備冠軍杯、大學(xué)籃球隊(duì)那樣、國際足聯(lián)裁判員、警察使用運(yùn)動(dòng)秒表。 在全世界成千上萬的高中和業(yè)余運(yùn)動(dòng)員中,有許多人,像高中的我一樣,他們中的許多人都不知道考試是怎樣的,是什么使它成為一種理想的條件。


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