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這些日子在大學(xué)和專業(yè)級(jí)別，12分鐘的跑步已經(jīng)流行。教練們不是選擇耐力跑，而是選擇使用秒表進(jìn)行短跑測(cè)試，相信較短的距離可以更好地重現(xiàn)比賽中的體驗(yàn)并減少磨損。足球一直保持著測(cè)試的活力，從大學(xué)球隊(duì)到國際足聯(lián)裁判員到歐洲頂級(jí)聯(lián)賽的球員。去年秋天，庫珀的一位朋友與著名的跑步俱樂部的主教練進(jìn)行了交流。他問培訓(xùn)師團(tuán)隊(duì)用來判斷健身狀況

我們總是在第三天的越野訓(xùn)練中使用運(yùn)動(dòng)秒表進(jìn)行12分鐘的跑步，這肯定是春天結(jié)束的樂趣。我的高中教練將把幾十名學(xué)生帶到當(dāng)?shù)氐能壍郎稀?在我們的堪薩斯城郊區(qū)，早上6點(diǎn)，拿著他的秒表，迫使我們跑在橢圓形的跑道，一圈又一圈的跑，盡可能多的我們可以完成。當(dāng)?shù)鼐煸诟浇囊蛔∩缴嫌兴麄兊挠?xùn)練中心， 而且，在它[敏感詞]，我們的軌道就像一個(gè)監(jiān)獄，參賽者被困，散落車道，多走幾分鐘后。當(dāng)Wilson喊到擴(kuò)音器停止，即使條件較好的少數(shù) 彎著腰翻滾。無論你是跑得最快還是最慢的跑步者之一，使用秒表設(shè)置了12分鐘跑步的痛苦并不歧視。

多年來，我一直以為教練已經(jīng)制造了這種令人難以忍受的運(yùn)動(dòng)秒表。事實(shí)上，我的痛苦是普遍的。

使用秒表設(shè)置12分鐘的跑步是世界上最有效和最受歡迎的條件反射測(cè)試。我忍受著同樣的折磨，就像貝利作為一名足球明星，就像邁克爾·喬丹在大學(xué)籃球比賽中一樣。 我是玩家。所有的痛苦都源于肯尼斯·庫珀博士的發(fā)明。

庫珀以通過他的書“健美操”來激勵(lì)現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)而獲得國際聲譽(yù)。他不太出名，因?yàn)樗褂妹氡碓O(shè)置了12分鐘的跑步，或者正如別人所稱的那樣，庫珀測(cè)試。蒂伊 這個(gè)月是庫珀測(cè)試發(fā)表50周年，在這段時(shí)間里，12分鐘的秒表時(shí)間跑步準(zhǔn)備冠軍杯、大學(xué)籃球隊(duì)那樣、國際足聯(lián)裁判員、警察使用運(yùn)動(dòng)秒表。 在全世界成千上萬的高中和業(yè)余運(yùn)動(dòng)員中，有許多人，像高中的我一樣，他們中的許多人都不知道考試是怎樣的，是什么使它成為一種理想的條件。